病気 一覧

治療はコストがかかり限界がある!治療より予防や検査に力を入れよう!

治療はコストがかかり限界がある!治療より予防や検査に力を入れよう!

治療に力を入れる前に、予防に力を入れましょう。 どんなことにも言えることでしょうが、点検して予防するのは、コストが少なくてすみます。 お金の面だけでなく、様々な面で負担が少なくてすみます。 早い段階で異常が見つかれば、元の正常な状...

記事を読む

ストレスで脳を萎縮させない!ショックな出来事が起こったときに心の傷を少なくする方法とは?

ストレスで脳を萎縮させない!ショックな出来事が起こったときに心の傷を少なくする方法とは?

同じショックな出来事があっても、心に深い傷を負う人と、そうでない人がいます。 その違いは、どういう原因で起こるのでしょうか? それは、 そのショックな出来事の責任は誰なのか? ということです。 自分の責任だと思う人 ...

記事を読む

自分は脳の能力が低い?世の中に興味関心を持つことで脳は活性化する

自分は脳の能力が低い?世の中に興味関心を持つことで脳は活性化する

脳を若く保つには、探究心や冒険心などの知的好奇心が重要です。 人は好奇心を抱いているときに、ドーパミンが分泌されます。これが脳をいい状態に保ち、認知機能を担う脳を活性化する刺激を与えてくれるんですね。瀧 靖之 の 生涯健康脳 こん...

記事を読む

睡眠時間削って仕事してるの?健康的な脳は健康的な生活習慣が作ります!

睡眠時間削って仕事してるの?健康的な脳は健康的な生活習慣が作ります!

認知症の原因とされる、脳内に蓄積する アミロイドベータ と呼ばれる有害物質があります。 このアミロイドベータが脳内に蓄積することによって、脳神経細胞が死滅していき、認知症を引き起こすといわれています。 そのため、このア...

記事を読む

座り続けて運動しても意味ないです!小刻みに休憩して運動することが大切です!

座り続けて運動しても意味ないです!小刻みに休憩して運動することが大切です!

運動するより、座り続けることを見直さないといけません。 デスクワークで1日中座っているから、仕事が終わったら、健康のために運動している という人は多いと思います。 しかし、残念ながら、運動しても、不健康になる可能性が高いです。 運動...

記事を読む

安静時の1分間の心拍数が85以上になっている人は要注意です

安静時の1分間の心拍数が85以上になっている人は要注意です

安静時の心拍数が85以上になっている人は要注意です。 健康診断などで、安静時の心拍数を測ったことがある人は多いと思います。 しかし、それを重要視する人は少ないのではないでしょうか? 血液の数値や、血圧の数値は気になりますが、心拍数...

記事を読む

長時間座り続けることは寿命を縮める自殺行為です

長時間座り続けることは寿命を縮める自殺行為です

長時間座り続けることは、自殺行為です。デスクワークや車の運転を仕事としている人は、他の人と比べて、長く座り続ける事になります。当然、そのような仕事は、体に悪いというのは、誰もがイメージできることだと思います。肩こりや腰痛、足のむくみ、運動不...

記事を読む