そんなに楽したい?目標を達成するには楽な方法より確実な方法を取ることです!

そんなに楽したい?目標を達成するには楽な方法より確実な方法を取ることです!目標を達成するには楽な方法ではなく確実な方法を選ぶことです。

目標を立てて、それを達成するには、それに向けた努力をして、それを習慣化する必要があります。

  • フルマラソン完走する

という目標を立てたのであれば

  • 毎日10キロ走る
  • 大会前1ヶ月前までには20キロ、30キロ、40キロを走る
  • 体重を5キロ落とす
  • 脚の筋力をつけるスクワットを30回する

などが必要でしょう。

  • 3キロダイエットする

という目標であれば

  • 週3回30分の有酸素運動をする
  • 週2回のウエイトトレーニングをする
  • 食事の中身をタンパク質中心の食事にする

などが必要でしょう。

スポンサーリンク

目標を達成できない理由

しかし、多くの人は、なかなか目標を達成することができません。

その理由の一つに

  • 確実な方法より楽な方法を選んでいる

というのがあります。

フルマラソンを完走するには、上のような方法を取ると、高い確率でフルマラソンを完走できます。

しかし、目標達成できない人は、そのような確実な方法を取るのではなく

  • 大会までに1度も走らずに完走できる方法
  • 歩いて完走する方法
  • サプリメントを使って完走する方法

などのような、楽に達成する方法を調べて、実践しようとしています。

ダイエットでも、上のような方法を取れば、間違いなく成功するでしょう。

王道といわれるような方法です。

しかし、ダイエットで失敗したりリバウンドしたりする人は

  • 飲むだけで痩せる
  • これを食べるだけで痩せる
  • 寝ているだけで痩せる
  • 座っているだけで痩せる

という方法を見つけては、実践しています。

これでは、成功するはずはないでしょう。

結果を変えるには原因を変える必要がある

今のある姿を変えたいのであれば、嫌なことをするという努力が必要になります。

今、無理なくやっていることというのは、好きなことだけです。

その

  • 好きなことだけをやってきた原因

によって作られているのが、

  • 今の現状という結果

です。

目標達成には嫌なこと、やりたくないことが多い

やりたくない、嫌なことをしないと、結果は変わりません。

結果を変えるには、原因を変える必要があります。

目標を達成する確実な方法は、嫌なことや、やりたくないことが多いです。

しかし、やらないことには、目標達成はできないでしょう。

楽な方法を探すのではなく、確実な方法を見つけたら、嫌でも行動していくことが大切ですね。

松下一生の整体の施術を受けたい方はこちら

おすすめ教材

天才脳開発パーフェクトブレイン【東大医師監修】

7年間で13回の日本一を達成した目標達成メソッド

スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加