大切なことは先にスケジュール帳に書き込みましょう。
運動をするのはいつがいいのか？
よく聞かれることです。
- 食前
- 食後
- 朝
- 夜
どの時間に運動をすれば、
- ダイエット効果があるのか？
- 健康の効果が高いのか？
- 筋肉がつきやすいのか？
運動はいつするのがいい？食前？食後？と聞かれることがありますが、大事なのは、運動する事。そういうこと聞く人は、理由を付けて運動しない人ですね。 朝と夜どっちがよい？「ランニングでダイエット」効果を高めるポイント https://t.co/vQxmydOGK6 #スマートニュース
— 松下 一生 (@issei39) 2016年9月28日
本当に運動する気あるの？
いつでもいいといえば、嘘になるかもしれません。
しかし、重要なのは
- 運動をすること
です。
- いつが効果が高いか聞いてどうするの？
- その時間にほんとうにやるの？
という感じです。
いつやるかによって多少の効果の違いがあるかもしれませんが、やらなければ効果はありません。
大切なことは先に時間を確保する
できるときにやるのではなく、大切なことは、先にその時間を確保することが重要です。
仕事より重要だと思ったら、仕事より先にスケジュールを組みます。
健康と仕事、どちらが自分の人生にとって大切なことなのか？
それは、その人によって違うでしょう。
仕事が重要な人にとっては、運動よりも先に仕事をスケジュールに入れます。
健康が大切な人は、仕事よりも先に運動の時間をスケジュールに入れます。
手帳に予定を書き込む順番が大切
大切なことを、大切でないことでできなくなってしまうのは、手帳に予定を書き入れる順番が悪いからです。
先に大切なことで埋めておけば、その時間は空いてないことになります。
余計なもの、本意じゃないものを入れさせないためにも、大切なことは、先に予定を書き入れるようにしましょう。
大切なことは、大切でないことに、大切な時間を奪われることですね。
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