健康満腹感が得られる太らない食べ物とは？ たんぱく質を十分摂取すると、食事量が減ります。 2005年に、英国のオックスフォード大学のシンプソン博士と、ルーベンハイマー博士が 「Protein leverage hypothesis」 というものを報告しています。 直訳すると 「タン...2017.05.11健康食事
健康タンパク質はカロリー消費が多い理由とは？ ダイエットの時には、たんぱく質をしっかりと摂取して、食事回数を多くすることです。 食事をすると、エネルギーを補給することになります。 エネルギーを補給するのですから、たくさん食べると、当然それが体内に蓄えられる量も多くなります。 ところが食...2017.05.10健康食事
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