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ビジネス

マンションのゴミ置き場がないので申請して設置した方法とは?

賃貸アパートやマンションで、敷地内にゴミ置き場やゴミ捨て場がない場合があります。愛南町に所有しているマンションにも、敷地内にゴミ置き場がありませんでした。 そのため、近くの大家さんと共同でカゴを設置していただいて、そこを利用させてい...
トレーニング

腕立て伏せで筋肥大を効果的にする負荷をかけたバンドプッシュアップのやり方とは?

大胸筋や上腕三頭筋を自重で鍛えることができる腕立て伏せ。自重でできるので、自宅でも手軽にできます。 しかも大胸筋や上腕三頭筋に、しっかりと負荷がかかる効果的なトレーニングです。 初心者には筋肥大に効果的なのですが、筋力がついて...
ビジネス

不動産投資で繰り上げ返済のメリットが大きくなる借り入れを見極める計算方法とは?

不動産投資や不動産賃貸業をするとき、多くの場合は、融資を受けて投資します。私の場合も、現在 マンション2棟戸建て10戸太陽光発電4ヶ所 所有しており、 借り入れは10本以上 あります。 ...
トレーニング

大臀筋や中臀筋に効果的なリバースハイパーエクステンションのやり方とは?

お尻にある大きな筋肉の大臀筋。 スポーツでの下半身の爆発的なパワーを発揮する見た目に重要なヒップアップやお尻を立体的にする日常の歩く動作をサポートして寝たきりを防ぐ などの重要な役割を持っています。 そのお尻の筋肉ですが...
ビジネス

空室の多い単身者向けの賃貸マンションやアパートの空室問題を解決した方法とは?

単身者向けの狭い部屋のアパートやマンションは、部屋が狭い分、利回りが高くなります。利回りが高くなりますので、新築して売り出す業者さんも売りやすく、単身者向けの賃貸物件が次から次へと増えていきます。競争は激しくなり、どうしても空室は増えてい...
トレーニング

筋肉痛好きにおすすめの効果的な筋トレ方法とは?

筋トレをしている人にとって、筋肉痛は嬉しいものです。 筋肉痛は筋肥大に必要なものではない筋肉痛になったからといって筋肥大にするものではない と言われますが、筋肉痛になると、トレーニングの効果があったように感じられます。 ...
お買い物

洗濯マグちゃんは手作りが効果的で簡単!マグネシウム粒での作り方とは?

洗濯物の部屋干しのときのニオイ防止洗濯物の除菌洗濯槽の除菌洗濯洗剤の節約 のために 洗濯マグちゃん を使っている人は多いのではないでしょうか? 私も話題になっていたので購入して使ってみました。実際に効果を感...
トレーニング

自宅でできるチューブとダンベルを使ったフェイスプルのやり方とは?

三角筋を鍛えるトレーニングといえば、ダンベルプレスやサイドレイズが有名です。しかし、これらのトレーニングは初心者にとっては非常に難しく、三角筋に効かせることが難しいトレーニングです。 三角筋だけを動かすというのは非常に難しく、僧帽筋...
トレーニング

デクラインダンベルプルオーバーのメリットとやり方

大胸筋と広背筋を鍛えられるプルオーバー。大胸筋には他の種目ではああまりない、縦の刺激を与えることができます。広背筋には、ストレッチをかけた状態で大きな負荷をかけられる、おすすめの種目です。 そのプルオーバーですが、弱点が...
トレーニング

ダンベルベントオーバーローイングの効果を得やすいやり方やポイントとは?

背中を鍛えるトレーニングのベントオーバーローイング。高重量が扱えて広背筋に強い刺激を与えることができます。 おすすめのトレーニングなのですが、自宅でトレーニングをしている人にとっては、バーベルがないために、できない人も多いのではない...
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