日常怒りをコントロールするために食事が重要な理由とは？
怒ったときには、我慢せずに、怒りを爆発させたほうがいいという意見があります。 確かに怒った時に我慢して、それを何度も繰り返していると、ストレスがたまって、大爆発して怒ってしまいそうです。 それなら怒りを感じたら、そのまま怒りを表現した方がい...
日常
トレーニング筋トレで筋肥大化を効率よくする５つの注意点とは？
筋肉を大きくするためには、短時間のトレーニングで十分です。 というより、短時間のトレーニングにすべきでしょう。 今年は、筋肉を大きくできた１年だったと思います。 体重も過去最高の８２キロまで増やしました。 ボディビルダーや、本格的にトレーニ...
お買い物セイコールキア（SSQV014）をプレゼントしました
セイコーの腕時計で、女性向け高級ラインといえば ルキア でしょう。 私の妻の時計も、ルキアSSQV０１４です。 セイコールキアSSQV０１４を購入するならこちら 女性らしい時計で、かわいらしさと上品さのある時計です。 働く女性にピッタリの使...
お買い物セイコーブライツの機械式時計SDGZ009を購入した理由
今年の３月に、時計を購入しました。 購入したのは セイコー ブライツ SDGZ009 です。 セイコー ブライツ SDGZ009を購入するならこちら この時計は電池式の時計ではなく、手巻きと自動巻きの機械式時計です。 機械式時計の自動巻きは...
健康車の運転での腰痛対策におすすめのアイテムとは？
座った姿勢を続けると、腰が痛くなることはありませんか？ 長時間座り続けた後に、腰が伸びにくくなったり、重だるくなったりする人は多くいます。 また、長時間座ることによって腰が痛くなるだけではなく、寿命が縮まるという事もいわれています。 長時間...
不動産賃貸業宇和島市保手のペット可一戸建て賃貸を探している方へ
宇和島市で、犬や猫のペットを飼える一戸建て賃貸住宅を探しているのであれば、こちらがおすすめです。 今、犬や猫などのペットを飼いたいと思っている人は多いのではないでしょうか？ しかし、宇和島市の賃貸住宅では、ペット可の物件が少なく、難しいのが...
お金楽天ポイントの通算獲得ポイントを５５万ポイント獲得した方法
楽天の通算獲得ポイントも、５５万ポイントを超えました。 このポイントのおかげで、旅行のホテル代は無料ですし、最近では、冷蔵庫やオーブンレンジも購入しました。 楽天ポイントを貯めていくには、大した努力は必要ありません。 このブログでも何度か書...
日常空手の試し割りでコンクリートブロックを割るコツとは？
８月６日の城辺夏まつりで、初めて試割りでコンクリートブロック割りをしました。 コンクリートブロックは、皆さんご存知のように、非常に固いものです。 しかし、コツを知っていることで、何も知らないより割りやすくなります。 そこで、これから 初めて...
トレーニング瞬発力と体幹能力の鍛え方とは？おすすめのトレーニング方法を紹介！
スポーツや格闘技をしている多くの人は、ウエイトトレーニングをしていると思います。 ビッグスリーといわれる ベンチプレス デッドリフト スクワット をはじめ、 バーベルカール ベントオーバーローイング フロントプレス フレンチプレス など、さ...
健康満腹感が得られる太らない食べ物とは？
たんぱく質を十分摂取すると、食事量が減ります。 2005年に、英国のオックスフォード大学のシンプソン博士と、ルーベンハイマー博士が 「Protein leverage hypothesis」 というものを報告しています。 直訳すると 「タン...