バルクアップ

トレーニング

バルクアップに効果的な食事やサプリメントの摂取方法とは?

筋肉を増やして強くするには、バルクアップ期間が必要になります。 多少の脂肪はつきますが、それ以上に筋肉を大きくすることができます。 このバルクアップを成功させるには、コツがあります。 それは、食事です。 筋肉を大きくしていくため...
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