病気

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健康

ストレスで脳を萎縮させない!ショックな出来事が起こったときに心の傷を少なくする方法とは?

同じショックな出来事があっても、心に深い傷を負う人と、そうでない人がいます。 その違いは、どういう原因で起こるのでしょうか? それは、 そのショックな出来事の責任は誰なのか? ということです。 自分の責任だと思う人 ...
健康

自分は脳の能力が低い?世の中に興味関心を持つことで脳は活性化する

脳を若く保つには、探究心や冒険心などの知的好奇心が重要です。 人は好奇心を抱いているときに、ドーパミンが分泌されます。これが脳をいい状態に保ち、認知機能を担う脳を活性化する刺激を与えてくれるんですね。瀧 靖之 の 生涯健康脳 こん...
健康

座り続けて運動しても意味ないです!小刻みに休憩して運動することが大切です!

運動するより、座り続けることを見直さないといけません。 デスクワークで1日中座っているから、仕事が終わったら、健康のために運動している という人は多いと思います。 しかし、残念ながら、運動しても、不健康になる可能性が高いです。 運動...
健康

安静時の1分間の心拍数が85以上になっている人は要注意です

安静時の心拍数が85以上になっている人は要注意です。 健康診断などで、安静時の心拍数を測ったことがある人は多いと思います。 しかし、それを重要視する人は少ないのではないでしょうか? 血液の数値や、血圧の数値は気になりますが、心拍数...
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