愛媛県愛南町で整体と不動産投資賃貸業、アフィリエイトなどをしている田舎社長のブログです。田舎では少ないお金で暮らせるので、起業して稼いだお金を投資に回すことで豊かな生活を送ることができます。

健康一覧

ダイエット中の空腹感に耐えられるサプリメントBCAA

ダイエットをしているときにツライのが空腹感です。空腹感を感じたからといって、何かを食べてしまっては、ダイエットはできません。そのため空腹感を我慢しないといけないのですが、それができれば、誰もがダイエットに成功しているでしょう。 ...

健康や理想の体型のために、筋トレをしています。筋トレをすることによって、必要な部分に筋肉をつけ、体型を変化させることができます。筋肉量が多くなることで、様々な健康面でのメリットを享受することができます。他にもたくさんのメリッ...

ウエイトトレーニングでつけた筋肉は使えないウエイトトレーニングで筋肉が付きすぎるとスピードが落ちるなどと昔は言われたものです。今では言われることは少なくなり、多くのアスリートがウエイトトレーニングを取り入れ、高い...

筋肉は仕事にいい影響を与えてくれます。筋トレをしていると、いいことがあります。筋トレをすると、筋肉がついてきます。筋肉が程よくついていると、見た目が良くなります。それが自分や家族を、危険から守ることにも繋がります。強...

気温の高いときにスポーツなどの運動をすると、大量の汗をかきます。当然ですが大量の汗をかくと、体内の水分が奪われますので、のどが渇いてきます。そこで水分補給のために水を飲んでしまうと、水分補給されるどころか、逆に体から水分を奪って...

筋肉の痙攣は様々な原因で起こります。ミネラルの不足やバランスの崩れもその一つです。筋肉の痙攣の原因の一つミネラル（マグネシウム）の不足腰の神経圧迫が原因他にも、腰の骨のズレから起こる場合も多くあります。すべり症や椎間...

気温も高くなり、暑くなる季節に多くなるのが、筋肉の痙攣です。様々な原因がありますが、その中の一つがミネラルのバランスの崩れです。ミネラルは筋肉を収縮させたり、緩めたりするときに必要になるものです。特に、 ...

運動だけでは、理想とするいい体は作れません。男でしたら厚い胸板や太い腕女性でしたらくびれたウエストに引き締まった二の腕と脚それを手に入れるために、筋トレをしている人も多いのではないでしょうか？そのような体を手に入れるには...

タンパク質をしっかり摂取する食事にすることで、消費カロリーが高まり、太りにくくなります。なぜタンパク質の多い食事がいいのか？また太りにくいだけでなく、人の筋肉や肌、爪、髪の毛、骨などタンパク質でできていて、それらを正常に保つ上で...

２２年前の極真空手を始めた頃、強くなりたいと思ってプロテインと一緒に飲んでいたのが、クレアチンです。その頃は、副作用があるといわれたり、白い粉で薬みたいだったりしたため、まだ飲んでいる人も少なかったように思います。クレアチンとは...