ケガ

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トレーニング

肉離れの予防におすすめのトレーニングとは?

スポーツでの肉離れなどの怪我を防ぐためは、ネガティブトレーニングをすることです。 激しい動きのスポーツや、普段運動していない人が急に運動をして、肉離れなどのけがをすることがあります。 ひどいときには入院することもあります。 楽しい運動やスポ...
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