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トレーニング

プル系のトレーニングにおすすめのリストストラップとその巻き方

背中のトレーニングの時はリストストラップがおすすめです。 背中のトレーニングをするとき、引っ張るような動作のプル系のトレーニングが多くあります。 その時に、背中の筋肉を限界に追い込まないといけません。 しかし、先に、握力が限界に達してしまっ...
トレーニング

自宅でウエイトトレーニングをするときのダンベルの選び方

ダンベルは、スクリュータイプのラバー付きがおすすめです。 私は、自宅でウエイトトレーニングをしています。 筋トレをする時に気をつけていること ダンベルやバーベルを使い、軽い重量でのトレーニングです。 今は、ダンベルやバーベ...
地域情報

伊豫豆比古命神社(椿神社)の椿まつり

旧暦正月7日~9日は松山市の伊豫豆比古命神社(いよずひこのみことじんじゃ)の椿まつりです。 椿まつりとは 旧暦正月7日~9日に行われる。 かつては旧暦正月8日のみ祭礼が行われており、これを「お八日」(おようか)と呼んだ。現...
ビジネス

学問のすゝめの有名な一節の後に続く福沢諭吉が本当に言いたかっとこと

学び続けることが大切です。 福沢諭吉といえば、 1万円札 でしょう。 そして、もう一つ有名なのが 学問のすすめ です。 この学問のすすめで有名な一節といえば 天は人の上に人を造らず人の下に人を造らずと...
1K賃貸マンションクリオ

マンションクリオの条件が良過ぎて怪しいと思っているあなたへ

マンションクリオは自信を持っておすすめできるマンションです。 松山大学や愛媛大学のすぐ近くにあり、大学生だけでなく、社会人の単身者さんにも人気のあるマンションクリオ。 マンションクリオのサイトはこちら よく、お問い合わせいた...
トレーニング

北島達也さんのバルクアップメソッドを購入しての感想

筋肉で体を大きくさせるには、そのための知識が必要です。ダイエットするのはカンタンですが、筋肉をつけるのは難しいです。ダイエットは、食事量を減らして、有酸素運動をすれば、多少大雑把なやり方でも、ほぼ間違いなくダイエットできます。確実に痩せるダ...
健康

ブロッコリースプラウトを自宅で増やすには?

ブロッコリスプラウトを自宅で増やして食べるには、種を購入して水耕栽培するのがおすすめです。 栽培するために、100均で栽培するために必要な物を揃えていたのですが、やはり、スプラウト栽培専用のものが、使い勝手がよく、おすすめです。 種を撒いて...
ビジネス

三浦弘人さんが2月25日に出版「満室の3倍儲かる非常識な投資法」

三浦弘人さんが、本を出版されます。2012年に浦田健さんと行く海外不動産視察の旅inマレーシア&シンガポールに行ってきました。浦田健さんから学ぶならこちらその時のブログはこちら浦田健さんと行く海外不動産視察の旅inマレーシア&シンガポール初...
健康

くるみを1キロ購入!クルミの健康効果とは?

くるみを一キロ購入しました。 もちろん、家族で食べるためです。 楽天ポイントやヤフーポイントの期間限定のポイントが、期限が近くなると、本や、このクルミを購入するようにしています。 楽天ポイントやヤフーポイントのお話はこちら 楽...
健康

スムーズな良質の睡眠を得るための4つのポイント

スムーズな良質の睡眠を得るためには 体内時計を整える 日中を活動的に過ごす 眠る時に深部体温を下げる リラックスする の4つがポイントです。 1.体内時計を整える 体内時計を整えるのに最も大切なのが 朝...
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