先にその予定入れる?大切なことからスケジュールに書き込む

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先にその予定入れる?大切なことからスケジュールに書き込む大切なことは先にスケジュール帳に書き込みましょう。

運動をするのはいつがいいのか?

よく聞かれることです。

  • 食前
  • 食後

どの時間に運動をすれば、

  • ダイエット効果があるのか?
  • 健康の効果が高いのか?
  • 筋肉がつきやすいのか?

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ダンベルでトレーニングをするときにストレスとなるのが、ウエイトの変更です。 セットごとに重量を変えるとなると、それだけで多くの時間を要します。
そこでおすすめなのが可変式のダンベルです。 ダイヤルを合わせるだけで、一瞬にして希望のウエイトに変更ができてしまいます。
自宅でトレーニングするなら持っておきたいアイテムですね。
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本当に運動する気あるの?

いつでもいいといえば、嘘になるかもしれません。

しかし、重要なのは

  • 運動をすること

です。

  • いつが効果が高いか聞いてどうするの?
  • その時間にほんとうにやるの?

という感じです。

いつやるかによって多少の効果の違いがあるかもしれませんが、やらなければ効果はありません。

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大切なことは先に時間を確保する

できるときにやるのではなく、大切なことは、先にその時間を確保することが重要です。

仕事より重要だと思ったら、仕事より先にスケジュールを組みます。

健康と仕事、どちらが自分の人生にとって大切なことなのか?

それは、その人によって違うでしょう。

仕事が重要な人にとっては、運動よりも先に仕事をスケジュールに入れます。

健康が大切な人は、仕事よりも先に運動の時間をスケジュールに入れます。

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手帳に予定を書き込む順番が大切

大切なことを、大切でないことでできなくなってしまうのは、手帳に予定を書き入れる順番が悪いからです。

先に大切なことで埋めておけば、その時間は空いてないことになります。

余計なもの、本意じゃないものを入れさせないためにも、大切なことは、先に予定を書き入れるようにしましょう。

大切なことは、大切でないことに、大切な時間を奪われることですね。

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