悩みが増えるのを解決する方法とは?

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悩みを無くす方法

悩みを抱えている人は多くいると思います。

  • 人間関係
  • 健康
  • お金
  • 将来
  • 家族
  • 恋愛

など、さまざまでしょう。

また、1つの悩みだけでなく多くの悩みを抱え、さらに増え続けています。

そんな

  • 増え続ける悩みを増やさないようにする
  • 悩みを解決する

方法を紹介いたします。

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悩みを増やさない方法

井上ひさしさんが亡くなる前に、三女の井上麻矢さんに伝えた言葉があります。

問題を悩みにすり替えない。問題を問題として解決する。

です。

多くの場合、悩みだと思っているものは、問題から始まっているものです。

お金の悩みにしても、実は

  • 収入が少ないという問題
  • 無駄遣いをしてしまうという問題
  • 貯蓄が少ないという問題
  • 借金が多いという問題

という悩みではなく、問題ばかりです。

その問題が悩みへと変化していくのです。

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問題が悩みに変化する理由

ではなぜ、問題が悩みへと変わってしまうのでしょうか?

それは、

  • 問題を問題と認識して、解決する行動を取らないから

です。

収入が少ないという問題も、収入を増やそうとする行動をせずに、ただ収入が少ないという問題を眺めているだけで、悩みにすり替えてしまっているものです。

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悩みにすれば行動する必要がなくなる

悩みになれば、それは解決できないものとして、行動する必要がなくなります。

行動しなくていいので、楽な感じがするのです。

楽な感じがするのですが、悩みは解決しないので、一生悩み続けることになります。

そして次の問題が生まれ、新たな悩みが増え続けていくことになります。

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問題の段階で行動して解決することで悩みは増えない

もし、解決する行動を取っていれば、行動をしている間は、悩みではなく、問題としていつづけるでしょう。

そして、ほとんどの問題の場合は、行動することで解決されることとなります。

  • 悩みがたくさんあるという人、それは、本当に悩みでしょうか?
  • 問題を悩みにすり替えて、悩みを増やしているだけではないでしょうか?

問題の段階で、解決する行動をして、問題を悩みにすり替えないようにしましょう。

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問題を解決する方法は本に書かれている

問題を解決する方法は、ほとんどが本に書かれています。

問題の解決方法が書かれていないということは、ないでしょう。

あとは、問題解決方法を勉強して、それを行動に移すだけです。

行動するのは大変かもしれません。

しかし、それが

  • 問題を悩みに変えない
  • 悩みを増やさない

方法なのです。

悩みだと思っているものを、解決できる問題だと認識して、その問題を解決した方法が書かれている本をたくさん読んで、行動していきたいですね。

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