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ビジネス

仕事に最適な時間配分で効率を上げる方法とは?

頭を使う仕事は、午前中がおすすめです。 決断を下したり、企画書を書いたりするようなアウトプットする時間 頭をあまり使わなくていい単純作業をする時間 記憶する勉強や答えがほしいことを考えるインプットの時間 には、結果...
健康

健康的な食事をするための献立の基準とは?

食事は好きか嫌いではなく、長寿か短命、健康か不健康という、長い目で見た基準で判断することです。 健康な生活をおくる上で、重要になってくるのが食事です。 人間の体は、食べたもので作られます。 食事が健康を大きく左右してきます。 そ...
ビジネス

集中力を高めるかんたんな方法とは?

やる気と集中力を引き出す鍵は 時間計測 です。 楽しいことや嬉しいことをする時に、脳の中でドーパミンというホルモンが分泌されます。 それは、やる気や集中力、記憶力を高めてくれ、幸福感も与えてくれる、脳のご褒美と言っても...
ビジネス

ToDoリストの優先順位の決め方とは?

やることリストの中から、重要で大変なことからやっていくことです。 仕事をする時に、やることリストを作っている人は多いと思います。 細かくしなければいけない作業を書き出して、終わったら消していきます。 ワーキングメモリーに負担をかけ...
お金

お金に困らない人の習慣とは?

お金持ちかどうかは、収入が多いか少ないかで決まるものではありません。 2009年のある雑誌の記事によると 「引退から2年間で、NFL選手の78%は破産か、財政的に厳しい状況に陥る」 といわれていました。 何十億も稼いでいても、破...
ビジネス

仕事の効率化する重要なコツとは?

日本は世界一仕事の時間が長いといわれています。 OECDの世界労働時間のランキングでは、15位となっています。 それなら、 「世界から見たら働きすぎとは言えないのでは?」 と思うかもしれません。 しかし、日本には数字に現れない...
ビジネス

トイレタンクからの水が止まらないときの対処法とは?

愛南町で人気の 家具家電付きネット無料の賃貸マンションベルハウス の入居者さんから、電話がありました。 「トイレの水がチョロチョロと出て止まらなくなっている」 という内容でした。 考えられる原因はゴムタンク 以前に...
サプリメント

プロテインとアミノ酸を上手に併用するには?

トレーニングの直前は、プロテインよりアミノ酸がおすすめです。 プロテインの摂取は、トレーニングの前後が効果が高まります。 1日2回しかプロテインを飲めないとしたら?プロテインを効果的で最小限の摂取にする飲み方とは? さら...
お買い物

縁起のいい花絵文字で自分と周りの人の運気を上げて福を呼び込もう!

花絵文字で運気上げて福を呼び込もう! 結婚記念日に、私と妻の名前(一生・賀美)を書いた花絵文字を購入しました。 上にある写真が、その花絵文字です。 パンダや龍などの様々な縁起の良さそうな絵が描かれています。 こちらは、坂本龍...
健康

ストレスで脳を萎縮させない!ショックな出来事が起こったときに心の傷を少なくする方法とは?

同じショックな出来事があっても、心に深い傷を負う人と、そうでない人がいます。 その違いは、どういう原因で起こるのでしょうか? それは、 そのショックな出来事の責任は誰なのか? ということです。 自分の責任だと思う人 ...
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