コンビニでトイレを借りたとき、商品を買いますが、いつも何を買おうか悩んでいました。
いろいろと見ていると、いいものがありました。
それがこちらです。
これ１本で、１５グラムのタンパク質が含まれています。
トレーニングしている人はタンパク質が重要
トレーニングをしている人は、体重１kgあたり、２グラムのタンパク質が必要と言われています。
それを、食事だけで摂取するのは、なかなか難しいことです。
食事だけで摂取しようとすると、量も多くなり、胃が小さい方は大変です。
タンパク質と同時に、脂肪も一緒に摂取してしまうことになります。
そのため、体に余分な脂肪がついてしまうことになります。
プロテインを利用する
そこで摂取するのが、プロテインパウダーです。
脂肪や炭水化物がほとんど含まれていませんので、必要なタンパク質だけを摂取することができます。
しかし外出先では、プロテインとシェーカーを持ち歩かないといけないので、何かと不便です。
水も用意していないといけません。
外出先でのタンパク質摂取に便利
そんなときに、コンビニでこのプロテインを利用するといいでしょう。
スーパーで買えば、もう少し安く購入することができます。
コンビニでトイレを借りたときは、これを購入しようと思います。
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2020.12.06
