筋肉で体を大きくさせるには、そのための知識が必要です。
ダイエットするのはカンタンですが、筋肉をつけるのは難しいです。
ダイエットは、食事量を減らして、有酸素運動をすれば、多少大雑把なやり方でも、ほぼ間違いなくダイエットできます。
しかし、筋肉をつけてっ、体を大きくするには、ただトレーニングして、たくさん食べるだけでは、脂肪が増えるだけです。
筋肉に、しっかりと刺激を与えられるトレーニングをしなければ、筋肉は大きくなっていきません。
人間は重いものを効率よく動かすようになっている
人間の体は、できるだけ筋肉を使わないように、効率よく重いものを動かすようにできています。
そのため、すごい重量でトレーニングしていても、上手く運搬することができてしまいます。
当然、筋肉に刺激が入らず、筋肉は大きくなっていきません。
トレーニングの質が良くないと、筋肉はつかないどころか、ケガをしてしまうことになります。
そして、適切な栄養摂取をしないと、筋肉はついていきません。
筋肉を大きくするための仕組みを知る
筋肉をつけるには、体の仕組みを知ることが重要なのです。
その、筋肉で体を大きくしていくために必要な体の仕組みを知るには、北島達也さんのバルクアップメソッドがおすすめです。
私も、２０１５年の６月に購入しております。
購入すると、このような会員サイト
で、筋肉を大きくするバルクアップに必要な知識を、トップボディビルダーの北島達也さんの動画セミナーで学ぶことができます。
このバルクアップメソッドの他にも、北島達也さんのトレーニング商材などがでています。
しかし、トレーニング方法などを知る前に、このような筋肉を大きくするための食事や、トレーニングの基礎知識を知っておく事のほうが重要です。
購入特典の動画がおすすめ
また、購入特典としていただけるのが、北島達也さんが実際に、生徒さんにトレーニングを指導している動画が見ることができます。
私としては、こちらの動画が非常に参考になりました。
特典動画は、数時間ありますが、私のノートはメモでいっぱいになりました。
筋肉の付かない食事やトレーニングは無駄な苦労
筋肉の付かない食事やトレーニングは、何年やっても、筋肉がつくことはありません。
しかし、やり方が分かれば、短期間に成果が出ます。
人間の体は、生き残るために、環境にすぐ対応できるようになっています。
トレーニングして、すぐに体が変化しないようなら、それは、やり方が間違っているということです。
逆に、理に適った食事やトレーニングをすると、すぐに筋肉がついていきます。
無駄な努力をするより、まずは、こちらで学ばれることをおすすめいたします。
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