日常

旅行

有馬温泉に行ってきました!金の湯の様子や格安で宿泊した周辺のホテルとは?

春休みに、家族で兵庫県の有馬温泉に行ってきました。有馬温泉は日本三古湯の一つで、 神戸市から車で30分ほど大阪から車で1時間ほど などのアクセスの良さから、多くの観光客が集まっています。 そんな人気の有馬...
旅行

串カツのしろたや(くいだおれビル3F)店舗に行ってきました

道頓堀の中座くいだおれビル3Fにある しろたや に行ってきました。 このお店の店主は、大食いで有名になったジャイアント白田さん。大阪に旅行に行ったら、串カツを食べようと思っていました。 我が家は家族...
旅行

マイカップヌードルファクトリー(大阪)行ってきました!駐車場・予約・具材の組み合わせは?

春休みに、家族で大阪へ旅行に行ってきました。まずはじめに行ったのが カップヌードルミュージアム です。 チキンラーメンを手作りできる チキンラーメンファクトリー や、オリジナルのカップヌードルを作ることができ...
お買い物

グレープフルーツ絞り器を100均で購入してみかんを大量消費しよう!

私の住んでいる愛媛県や愛南町では、たくさんの大量のみかんをいただきます。もらうことが多いので、みかんを買うことはありません。また、種類もたくさんで 温州みかん河内晩柑 美生柑 愛南ゴールドポンカンデコポン土佐文旦 など...
日常

100キロウォークで大切な靴の選び方とは?

100キロウォークは、様々な準備物が必要ですが、その中でも大切なのが靴です。この靴の選び方を間違えてしまうと マメができる足が痛くなる膝を痛める脚の疲労が大きくなる など、完歩するための大きな妨げとなります。そこで1...
日常

石鎚山土小屋ルートでの駐車場の状況とは?

石鎚山の登山には 成就社から登る成就ルート土小屋から登る土小屋ルート があります。私はどちらのルートも登ったことがあります。最近は、朝早く家を出て日帰りできる土小屋ルートで登っています。成就社のルートは、登山口までロ...
日常

石鎚山の土小屋近くに温泉はあるのか?

石鎚山を登ったあとは、ゆっくりと温泉に入りたい気分になります。疲れた体が癒やされていくのがわかります。石鎚山成就社ルートであれば、ロープウェイを降りたところ(登り口)に、温泉旅館京屋で、500円ほどで温泉に入れます。では土小屋ルー...
日常

石鎚山登山のブヨ対策に準備しておきたいものとは?

20年以上前から、お山開きには登っている石鎚山。西日本最高峰の山で、お山開きのときには多くの人が登っています。私は、成就社のルートで登っていましたが、最近は土小屋からのルートがほとんどです。どちらからも登っているのですが、どちらの...
日常

ハンギングレッグレイズとワイパーで空手に必要な腹筋を鍛える

空手や格闘技では、腹筋は非常に重要な筋肉です。 相手のボディ攻撃への防御力を高める蹴りや突きの攻撃力を高める 防御力と攻撃力両方に重要な役割を持っています。お腹の真ん中にあるシックスパックと呼ばれる腹直筋は、 ...
日常

空手の突きは肩甲骨周りの筋肉を鍛えておくのが重要な理由とは?

空手で突きの動作をするとき、腕や拳に力が入っているように思いますが、実は入っていません。相手に当たる瞬間に固定する必要があって力が入ります。しかし、それまでは力は抜けている状態です。では、どこの筋肉が突きのスピードや強さを決めてい...
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