プル系のトレーニングにおすすめのリストストラップとその巻き方

スポンサーリンク

背中のトレーニングの時はリストストラップがおすすめです。

背中のトレーニングをするとき、引っ張るような動作のプル系のトレーニングが多くあります。

その時に、背中の筋肉を限界に追い込まないといけません。

しかし、先に、握力が限界に達してしまったり、前腕が限界に達してしまったりします。

それでは、背中のトレーニングではなく、握力や前腕のトレーニングになってしまい、背中の筋肉が発達していきません。

スポンサーリンク
プロテインやEAAを安く購入する方法

プロテインやEAAを激安で購入できるマイプロテイン。
こちらのリンクから購入すれば、さらに500円割引で購入することができます。
ぜひ、ご利用ください。
マイプロテインのサプリメントを500円割引で購入するならこちら

プロテインやEAAを安く購入する方法

プロテインやEAAを激安で購入できるマイプロテイン。
こちらのリンクから購入すれば、さらに500円割引で購入することができます。
ぜひ、ご利用ください。
マイプロテインのサプリメントを500円割引で購入するならこちら

リストストラップがおすすめ

そこで、使われるのがリストストラップです。

これは、私が使用しているリストストラップです。

プル系のトレーニングにおすすめのリストストラップとその巻き方

これを使用すれば、背中を限界まで追い込みやすくなります。

また、使ってみるとよくわかりますが、ダンベルやバーベルを握りこまなくていいので、背中の筋肉に集中してトレーニングすることができます。

リストストラップの使い方は、こちらの動画が非常に参考になりますのでご覧ください。

スポンサーリンク

リストストラップの使い方動画

スポンサーリンク

握力は握力をつけるトレーニングで

  • リストストラップを使わないほうが、握力がついていい

という人もいらっしゃいます。

しかし、握力は、握力をつけるトレーニングで、つけていくほうがいいでしょう。

トレーニングするときは、できるだけ、トレーニングをする対象の筋肉のみを使うほうが、筋肉を追い込みやすくなります。

そのため、多くのトレーニングで、リストストラップを使うようにしています。

そんなに高価なものではないので、トレーニングをされる方は、購入しておくことをおすすめいたします。

リストストラップを購入するならこちらがオススメ

アップライトローイングの主動筋に効かせるコツとは?
バーベルを両手で持ち、腰の前から胸まで引き上げて降ろすトレーニングのアップライトローイング。主動筋は三角筋僧帽筋 になります。しかし、アップライトローイングには三角筋によく効くフォーム僧帽筋によく効くフォー...
レジスタンスバンドチンニングで懸垂ができない人もトレーニングができる!
逆三角形の体を作る上で重要な広背筋。その広背筋を鍛えるトレーニングで効果的なのがチンニングです。自重トレーニングでありながら、筋肉への刺激は非常に強く、筋肉の専門家のボディビルダーも積極的に取り入れているトレーニングです。しかし筋...
肩こり・腰痛・ぎっくり腰なら松下整体に今すぐ電話!愛南・宇和島・宿毛・大月・四万十・土佐清水へ出張可能
もし、肩こりや腰痛などの体の痛みに悩んでいるのであれば、松下整体を試してみてください。 肩こりや腰痛などの原因となる、首や腰などの骨のズレを戻し、筋肉をほぐして再発しにくい体にしていきます。 ぎっくり腰の急性の痛みも、楽にいなると思います。 痛みが発生してから時間が経つほど痛みを取り除くのが困難になっていきますので、痛みを感じているのであれば、今すぐご相談ください。
タイトルとURLをコピーしました